●ベリーダンスのための骨盤底筋トレーニング●

ベリーダンスの基礎の基礎!
お腹(インナーマッスル)使えてますか?

腰がそる
膝が曲がる
蟹股に見える
上半身が硬くなる

それは骨盤底筋が使えていないからかもしれません。


ベリーダンスを始めたばかりの方も伸び悩んでる方もご相談ください。
ご参加のみなさまにあわせたレッスンを行ないます。
まずは開催日/場所などのご希望を『お問合せ』よりお知らせください。




〜コース(1)〜
ベリーダンスの身体の使い方と骨盤底筋トレーニング 60分
お1人お1人、現在の身体の使い方を見て改善アドバイスをした後に骨盤底筋トレーニングと改善トレーニングを行ないます。

3名 3000円/1名
4-5名 2500円/1名
6-8名 2000円/1名
※2名以下/9名以上の場合はご相談ください



〜コース(2)〜
コース(1)+ベリーダンス基礎 90分
お1人お1人、現在の身体の使い方を見て改善アドバイスをした後に骨盤底筋トレーニングと改善トレーニングを行ないます。
トレーニングの成果をベリーダンスに活かせるように基礎ムーブメントの練習/アドバイスを行ないます。

3名 4500円/1名
4-5名 3750円/1名
6-8名 3000円/1名
※2名以上/9名以上の場合はご相談ください



〜持ち物〜
動きやすい服装、飲み物、ヨガマットor床に敷けるもの、筆記用具


※スタジオはみなさんでお支払いをお願いいたします
※遠方の場合は別途出張費がかかることもございます





〜講師紹介〜
Ayishah (アイーシャ)
ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/骨盤底筋トレーニング インストラクター

首都圏のフィットネススタジオでベリーダンス/骨盤底筋トレーニング/ボディメイク/姿勢改善などの指導をしています。
ベリーダンスを指導していく上で重要な身体の使い方をどう説明したら考えた結果、骨盤底筋にたどり着き、jccaの資格『ひめトレ(骨盤底筋トレーニング)』を修得しました。現在はベリーダンス界のみならず、幅広い年齢層の女性に骨盤底筋トレーニングを指導しています。

専門知識を活かしたベリーダンス基礎の指導はわかりやすいと定評があります。
今までなんとなくやっていたムーブメントも苦手と感じていたムーブメントもこのレッスン後には気持ちよい動きに変わっていることでしょう。

いつもとちょっと違うベリーダンス のレッスンでお悩み解決しましょう!







●ベリーダンスのための骨盤底筋トレーニング●

販売価格はお問い合わせください。

この商品にはポイントはつきません。

在庫あり